Prêt à commencer ?

Méthode A.D.O.P.T.E.R

Avec cette méthode, vous allez choisir en conscience de vous accueillir, de vous accepter, de vous adopter, non dans une démarche passive mais bien au contraire en pleine conscience.
Vous allez vous dire enfin, et quelque soit le contexte :
« Je me choisis sans conditions et pour toujours, je ne me lâcherai jamais, je ne m’abandonnerai jamais, je m’adopte !

S'adopter

A Comme Accepter !

D comme Découvrir !

O comme s'Ouvrir !

P comme Prioriser !

T comme Transmettre !

E comme s'Entraîner !

R comme Recommencer !

Exercices :

L’ancrage ou comment trouver son arbre.

Savoir respirer pour savoir parler.

Comment partir d’un état
général positif.

Le regard est la figure de proue de votre intervention.

Savoir articuler pour être compris et trouver son style.